晚上睡觉前喝水好不好

发布时间:2017-10-11 03:01 文章来源:互联网
导语:很多器官都是晚上开始运转的,基于这个特点,不少人都有晚上喝水的习惯,觉得可以将体内产生的废物,经过尿液排出体外。但是,近些年也出现 ...

很多器官都是晚上开始运转的,基于这个特点,不少人都有晚上喝水的习惯,觉得可以将体内产生的废物,经过尿液排出体外。但是,近些年也出现了不同的看法,认为要辨证的看待这个问题,不然容易产生负面的影响。那么,晚上睡觉前喝水好不好?下面咱们就来详细了解一下吧。

说到睡前喝水带来的烦恼,对于严重肾衰竭及已经进行透析治疗的患者来说,由于肾脏对于水的调节功能障碍,大量饮水会造成体内水的负荷增加,有可能出现浮肿的现象,甚至诱发心力衰竭的发生。心脏功能不好的人,睡前喝水过多也有心衰的危险,而且睡前大量喝水,增加起夜次数会影响睡眠。

不过两位专家均表示,这仅仅限于那些心肾功能不好的人,而且是大量喝水的情况下才可能发生。王梅表示,一般人群入睡前适量喝水不会增加肾脏负担,尤其是夏天天气热,体内水分流失快,保持足够的水分是很重要的。泌尿系统感染者,多喝水排尿,还有助于冲刷掉尿道细菌。

另外,熟睡时出汗,造成血液中的水分减少,对于心血管病人来说,血液的黏稠度变高。睡前喝一杯水,可以稀释血液黏稠度,减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说,保持一定的水分还有利于控制血糖。

睡前喝水并没有坏处,关键是适量。如果担心起夜影响睡眠,白天就少量多次喝水,每次100毫升,以保持体内水分,晚上喝水节制,睡前喝半杯水缓解口干。心血管病人可以在床头备一杯水,夜里醒来或起床喝一杯水,减少血液黏稠度。

上面就是对晚上睡觉前喝水好不好的介绍,希望对大家的认识有帮助。可以看出,并不是所有的人都适合晚上喝水的,在患上某些疾病的时候,睡觉之前喝水甚至会加重病症。因此,这种习惯的养成,最好是根据自己的情况进行确定,不要形成千篇一律的思想。