吃完早饭睡觉会不会发胖胖吗

发布时间:2017-10-11 02:28 文章来源:互联网
导语:现在社会当中有许多的人夜生活丰富起来往往会睡到很晚,导致第二天上班的时候还是会很想睡觉,所以很多人呢,在吃完早饭以后,会想小眯一会 ...

现在社会当中有许多的人夜生活丰富起来往往会睡到很晚,导致第二天上班的时候还是会很想睡觉,所以很多人呢,在吃完早饭以后,会想小眯一会,睡个小小的“回笼觉”.但是很多女性又怕吃完早饭就睡会长胖,有些人认为早晨是是一天的开始,不同于晚上夜间消耗少,进食的营养转化成脂肪储存起来。所以不会长胖.还有些人认为一天的热量和营养物质一半来自于早餐,你吃了不运动热量就会转化成脂肪就会变胖. 那么问题来了,吃完早饭就睡觉到底会不会长胖呢?

不会 根据有关科学报道 睡觉还可以减肥

“起床了!再睡就变成大胖猪!”睡多了会变胖吗?英国布里斯托大学的泰希利(S Taheri)教授一定不同意。他最近回顾并整合了从1992年以来多篇研究,再一次肯定:“要减肥,请睡饱一点”。

“多睡不运动啊!当然会胖。”女儿指着小池里最大的那条龙鲤,还真的不太动,除了浮上来吃饲料外,成天窝在边边角角。“对呀!不动就不会燃烧脂肪,当然就胖嘟嘟!”老婆大人一副“这次终于逮到你的错误”的得意。

“吃饱睡、睡饱吃”几乎要与“胖”画上等号,只不过,这是“想当然耳”的想法,从1992年法国、1999年日本、2000年西班牙、2002年英国、西班牙、德国、日本、美国的学者不断地挑战这想法,2005年台湾也有类似研究发现。

每天睡不到4小时 最易胖

要怎么证明呢?2004年美国哥伦比亚大学研究员甘维奇分析在1980年代1万8千名32岁至59岁的志愿实验者的肥胖情形及平均睡眠时间,每天睡不到4小时的人最易胖,较正常睡眠的发胖机率高出73%;只睡5小时,过胖的机率增加5成,睡6小时者增加23%。

“这只是统计数字啊!可能是巧合或数据故意乱填。”老婆大人的质疑精神就像我论文口试审查教授那么敬业。医学学术研究的查证步骤通常会透过统计学、流行病学找出大概的方向,再找出实际的机转,流病调查看来不足以服众。2004年美国芝加哥大学就找了12名20来岁的壮丁来做实验。这些精壮汉子一报到就被抽了一管血,查验受试者体内“瘦体素”(leptin)和“饥饿荷尔蒙”(ghrelin)的量。饥饿荷尔蒙是由胃底部及胰脏内的细胞分泌,功能就是要增加饥饿感,促进食欲;瘦体素则是由脂肪组织分泌,可促进饱足感,减少食欲。两者作用相反。

由此证明大多数人在早饭吃完休息一会还是不会长胖的,但是也要结合自身的健康条件,做出对自己最正确的健康方法哦。也要注意休息的时间哦,不易过长,过长也会长点肉肉的呢。不管怎么说还是要提醒大家不管会不会长胖,也不管胖瘦,吃了饭就睡,不管是早饭还是晚饭,这可都不是好习惯哦,而且弄不好还是会的胃病的呢,所以大家吃完饭还是要多运动运动才可以.最后祝大家都有个健康的好身体,有个好身体才是最重要的.