睡觉的时候腿伸直能长高吗?

发布时间:2017-10-11 02:27 文章来源:互联网
导语:做父母的都希望自己的孩子能长的高一点,也不知道谁说的,说是睡觉的时候腿伸直睡能长高,这个观点靠谱吗?再说了,腿一直伸直睡应该不是很 ...

做父母的都希望自己的孩子能长的高一点,也不知道谁说的,说是睡觉的时候腿伸直睡能长高,这个观点靠谱吗?再说了,腿一直伸直睡应该不是很舒服吧,而且睡着了,谁能保证腿是一直伸直的呢?那么到底睡觉腿伸直能不能长高呢?下面小编就来分析一下这个问题。

首先,一个人能长多么高,一个是和遗传因素有关系,而且遗传因素占很大一部分,这是先天因素,不是认为可以改变的;后天因素中,一个是营养要跟上,再一个就是经常运动可以使身高增加。

其次,所以小编觉得吧,睡觉腿伸直和长高之间没有什么必然的联系。

最后,除了遗传因素外,想要长高,平时可以注意这些方面:

1、要注意睡眠充足,不要熬夜,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的;

2、注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的;

3、多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的;

4,长高与骨头的增长有很大关系,而人体骨端和骨干之间,有被称作成长期中的“成长线”的骨端软骨,整根骨头通过这部分组织接受发育激素及其它有关的激素,不断地伸长。与身高有密切关系的小腿、大腿骨的良好发育对长高起着重要作用,所以可以多做腿部的拉伸动作对长高也有辅助作用,比如可以学习舞蹈等。

由以上信息,我们可以总结出来,睡觉腿伸直和长高之间没有什么必然的联系,不过充足的睡眠是对长高有帮助的,如果想要长高,先天因素我们不能改变,我们能做的就是抱着充足的营养,平时多锻炼,多运动。