趴着睡觉憋气有什么害处呢?

发布时间:2017-10-11 01:33 文章来源:互联网
导语:有许多人在晚上睡觉的时候经常会趴着睡觉,因为已经养成了这种习惯,即便是有人将其扳过来,但过一会儿他又爬着睡觉了,趴着睡觉的时候很容 ...

有许多人在晚上睡觉的时候经常会趴着睡觉,因为已经养成了这种习惯,即便是有人将其扳过来,但过一会儿他又爬着睡觉了,趴着睡觉的时候很容易产生憋气的现象,严重的还可能会引起窒息,那么趴着睡觉出现憋气都有哪些危害呢?下面让小编给大家介绍一下吧!

经常趴着睡觉会在无形中对健康造成伤害:

一、影响呼吸。由于趴着睡觉的姿势导致呼吸不通畅,体内氧气供应自然会不充足。压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏疾病。

二、趴睡的姿势会压到眼球,眼睛容易充血,造成眼压升高,往往醒后会出现暂时性的视力模糊,尤其是高度近视的人更要注意。

三、入睡后人的心率会逐渐减慢,流经各组织的血液速度也相对变慢,流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道,帮助消化,趴睡会加重脑部的缺血,最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。

四、如头部长时间枕在手臂上时,手臂的血液循环受阻,神经传导受影响,极易出现手臂麻木、酸疼等症状。

五、影响消化,一般人中午饭都吃得较多,而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。吃完午饭就趴着睡午觉,容易造成胃部的胀气。

如果经常趴着睡觉的话,会影响呼吸,诱发各种心脏病,并且还会影响到眼睛,所以在睡觉的时候,一定要保证正确的睡姿,仰卧是最好的睡觉方式,养成良好的睡觉姿势很重要,如果有趴着睡觉的习惯的话,应该尽快纠正自己,以免影响自己的身体。