女性如何排除体内寒气

发布时间:2017-11-26 04:32 文章来源:互联网
导语:要经常搓搓双腿,尤其是在脚踝还有小腿的部位,因为血气不通畅,到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适。而且腿脚受凉,将直接伤害我们的肾脏。所以,我们要每天坚持揉搓双腿,...

女性如何排除体内寒气

以下症状是有寒气是表现

手脚冰凉、怕风怕冷;病症以肿胀、疼痛为特征;腹痛、腹泻、分泌物清息色白;口干渴,面色青白、舌苔白;背部酸楚不舒;呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、喷嚏等。这知识寒气的一些变现,我们每个人的体内多多少少都会有寒气,特别在夏季,特别容易被寒气入侵,因为我们长时间的使用空调、吃冷饮冰水等消暑食品等。

你知道寒气会给人体带来哪些疾病吗?常见疾病包括呼吸系统、消化系统、心血管系统、神经系统、内分泌系统、风湿免疫系统、肌肉骨骼系统的许多疾病,例如慢支、肺气肿、过敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性溃疡、慢性结肠炎、高血压、冠心病、脑梗塞、脂肪肝、肩周炎、肿瘤、风湿类风湿等等,大多数都与寒气有关!

女性如何排除体内寒气

1、耳部按摩。经常按摩对人的身体有很大的改善,耳朵也是很重要的部位,按摩耳朵不仅可以疏通经络,而且可以补肾固肾。另外,多梳头、多搓拍双臂,亦可以起到疏通经络、活血的效果。

2、按摩肚脐。按摩肚脐已经是从很早以前就流传下来的一种办法,单手三指正时针方向按摩肚脐周围,直到腿脚有热气感觉为好。

3、揉搓双腿。要经常搓搓双腿,尤其是在脚踝还有小腿的部位,因为血气不通畅,到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适。而且腿脚受凉,将直接伤害我们的肾脏。所以,我们要每天坚持揉搓双腿,促进血液循环,驱除寒气。

4、从脚做起。寒从脚起,因此在冬季对于自己的双脚要格外注意,进入寒冷的秋冬季节,我们格外要照顾好我们的脚,进行脚部的保暖御寒。所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟,并对脚底进行适当的按摩,特别是涌泉穴,可以加快血液循环,改善寒症,使脚部变得温暖起来。

解决饮食办法去除寒气

从饮食上的改善也可以解决寒气,要少吃生冷的食物,适当多吃些能使身体温暖的热性、温性食物。如牛肉、羊肉、鸡肉;沙丁鱼、鲭鱼;胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜、栗子、核桃、苹果、枣等。中医认为,手脚总是冰凉,可能与气虚、气滞、阳气不足有关,可以通过中药调理。

怎样去除体内寒气,从日常生活小习惯可以解决,比如多做一些按摩,在饮食上调理起来,如果情况严重的话还可以借助中医养生的办法来解决,将寒气从自己身上驱除,而在生活中也要特别注意体质养生。