少女贫血怎么办?少女贫血的原因

发布时间:2017-11-26 04:32 文章来源:互联网
导语:青春期少女多已月经来潮,每次月经周期约失血30—50毫升,失铁量约15—25毫克。由于人体有代偿功能,能保持体内铁质的相对平衡,一般不会因为月经而出现贫血。但有些少女患有“青...

少女贫血怎么办?少女贫血的原因

少女贫血怎么办?

1、引起高度重视。

贫血虽然通常不会威胁到生命,但是对于身体的健康和发育却是极为不利的。特别是未成年的少女,贫血症状如果不及时纠正,成年后妊娠、分娩以及哺乳期都会受到影响,极易发生严重贫血,甚至还会影响到宝宝。所以,少女贫血一定要重视。

2、明确诊断,查明原因。

如果怀疑患有贫血,或者出现面色苍白、头晕、乏力、眼花、心慌、耳鸣、记忆力减退、头发干燥没有光泽、反甲以及皮肤干燥等症状时,要立即送往医院,做血液检查就可以确认。医生表示,通常情况下,化验检查女性的血红蛋白指标低于100克/升,红细胞数少于(3.5-5)×1012/l(350-500万/立方毫米)的,通常是贫血。

3、应积极预防和治疗。

关于缺铁性贫血的预防,首先要保证饮食中铁质的充足,多吃含铁量丰富的食物,比如说牛肉、猪肝、动物血、鱼、发菜、海带、紫菜、香菇、木耳以及芹菜、蛋类、豆类等。而且在酸性的环境中,铁因为被还原成低价,吸收起来更快,因此,在饮食中多放醋或者口服维生素C,都有利于铁的吸收。此外,还要注意饮食营养的全面,不偏食、不挑食,粗粮、细粮都要涉猎,动物性食物、植物性食物合理搭配,并且多吃些绿、黄、橙色的蔬菜。

一旦贫血确诊,需要在医生的指导下按时按量补充铁剂和维生素c。如果是因为其他疾病导致的贫血,则一定要积极治疗原发病灶。除了必要的药物和营养,患者自己还要注意增强自己的体质,积极参加体育运动。健康的体格、乐观的情绪以及良好的精神,是防治贫血最有利的武器。

少女贫血的原因

1、生活无规律:

学习压力大,精神疲劳,体力消耗过度,睡眠得不到保证,使健康受到影响,也可促进贫血发生,这也是少女贫血的因素。

2、月经失血过多:

青春期少女多已月经来潮,每次月经周期约失血30—50毫升,失铁量约15—25毫克。由于人体有代偿功能,能保持体内铁质的相对平衡,一般不会因为月经而出现贫血。但有些少女患有“青春期功能性子宫出血”后,每次经量大或淋漓不尽,就会造成少女贫血的因素。

3、盲目减肥:

少女贫血的因素,少女对铁质的需求量本来就较高,但如果为了追求苗条身材而盲目减肥,不适当地节制饮食,吃富铁食物较少,甚至挑食、偏食,很容易引起贫血。

4、长期剧烈运动:

汗水中铁浓度可达40—60微克/毫升,过度运动时人体出汗较多,铁的流失增多;运动后,机体对铁的需要量相应增大;此外,激烈运动也会损坏红细胞,或是造成肌肉损伤致铁质过多流失,故长期剧烈运动容易致机体缺铁。青春期少女生长发育旺盛,需铁量远远超出一般需要量,若不注意增加营养,不及时额外补充铁质,就容易发生缺铁性贫血。

5、疾病影响:

少女贫血的因素还有慢性腹泻及肠道功能紊乱等均可影响铁的吸收。