健康的少女要必备这些条件

发布时间:2017-11-26 04:31 文章来源:互联网
导语:少女的肌肉应表现为富有弹性和显示人体形态的强健和协调,但又不失女子柔软的自然美。肤色能反映人的精神面貌,与人的气质有较多的联系,少女肤色美应表现为红润而有光泽。...

健康的少女要必备这些条件

健康的少女要必备这些条件

1、处世乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔。

2、有充沛的精力,能从容地应付日常生活及工作的压力,而不感到过分的紧张。

3、应变能力强,能适应外界环境的各种变化。

4、善于休息,睡眠良好。

5、体重得当,身体匀称;站立时,头、肩、臀位置协调。

6、能抵抗一般性的感冒和传染病。

7、牙齿清洁,无空洞,无痛感;齿龈颜色正常,无出血现象。

8、眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不易发炎。

9、肌肉、皮肤富有弹性。

10、头发有光泽,无头屑。

可见,健康既包括了精神与躯体两个方面的内容,也包含有形体健美的要求。所以,我们追求形体美,绝非单纯的体现于外表体形,而应该从包括躯体、精神及姿态等方面的健与美。

有关女性的健美标准,一般以五官端正、肌肉发达匀称、胸部丰满结实、腰肢细而坚实、大腿修长、形体线条柔和、侧面观时身体呈曲线等等。

对于少女来说,健美,首先是要健康,必须身体发育良好,内脏器官强健,神经功能正常,各项素质全面,对外界有较强的适应能力等等;其次,才是体形美观匀称,富有女子特有的曲线,具有少女的妩媚与娇柔。

健美的少女,骨骼组合良好,肌肉发达,四肢强劲,肤色柔润,精力充沛。骨骼的组合是形体美的基础,匀称适度的骨骼应该是:站立时头、颈、躯干和脚的纵轴在垂直线上;肩稍宽,腰椎、四肢骨发育良好;头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接良好;以肚脐为界,上下半身之比应为5:8。

少女的肌肉应表现为富有弹性和显示人体形态的强健和协调,但又不失女子柔软的自然美。肤色能反映人的精神面貌,与人的气质有较多的联系,少女肤色美应表现为红润而有光泽。

健美少女内脏拥有健康的内脏功能:健康的心脏,心肌发达,必定容量大,每捕动一次,能排出较多的血液,有较雄厚的储备能力;健康的肺活量大,肺内气体交换良好,胸廓发达,呼吸肌强壮,呼吸缓慢而深沉,不容易发生呼吸道传染病;其他象胃肠消化食物较好,肾脏排泄废物较快,肝脏解毒功能较强,体内新陈代谢水平较高等等,都是内脏器官功能强健的表现。