应该怎么治女人肾虚?

发布时间:2017-11-26 04:31 文章来源:互联网
导语:总所周知,肾脏对于男性来说是很重要的,几乎所有的男性都很害怕肾虚,但是其实肾脏对于女性也是十分重要的,女性也会出现肾虚的现象,肾虚 ...

总所周知,肾脏对于男性来说是很重要的,几乎所有的男性都很害怕肾虚,但是其实肾脏对于女性也是十分重要的,女性也会出现肾虚的现象,肾虚的女性会出现手脚冰凉、身体虚弱、失眠多梦、四肢无力、食欲不振等现象。所以进行补肾是很有必要的,那么女性肾虚应该怎么办呢?下面我们就来介绍一下女性肾虚的治疗方法。

一、海参粥

材料:海参、粳米、葱花、生姜。

做法:先将海参泡好之后切成碎片,然后同粳米一起熬成粥,等粥好了之后加入葱花、生姜、食用盐等调味品就可以了。

二、虫草淮山老鸭肉汤

材料:虫草15克、淮山20克、光鸭一只。

做法:将鸭切成块状,然后同虫草、淮山一起用文火隔水炖两个小时就可以了。此汤特别适合肾阴虚的人经常食用。

三、羊肉粳米粥

材料:精牛肉200克、粳米100克、葱花,调味品适量。

做法:将羊肉切块,然后同粳米一起煮,建议煮的时候可以用文火多煮一会儿,这样吃起来香味会更浓,此粥最适合肾阳虚的患者,食用之后可以提高身体的御寒能力,益肾补血。

四、芹菜蛋羹

材料:芹菜300克,浓汤一碗,鸡蛋一个。

做法:把芹菜洗干净切成段之后放入水中煮片刻,然后加入浓肉汤和面粉,蛋黄,做成羹状,趁热食用就可。

五、补肾壮骨方

材料:羊腔骨500克,虫草20克,桂圆50克。

做法:先将所有的材料清洁干净,然后一起放到锅中用文火炖两个小时就可。特别适用于因为肾阳虚而引起的腰酸背痛,发冷,头痛的患者。另外因为羊肉桂圆相对较为燥热,因此食用过后一定要注意预防上火。

上文中介绍了一些治疗女性肾虚的方法,主要是选择食疗的方法,生活中可以补肾的食物有很多,比如枸杞、甲鱼、黄鳝、海鱼、虾肉、韭菜、海参等等,可以把这些中和到食物中,就能起到补肾的作用。除了饮食以外,还需要适当的增加运动和锻炼,这样才能更好的补肾。